Os mais recentes!

Minha foto não ficou das melhores, mas garanto 100% que os cookies ficaram maravilhosos!

Chocolate Chip Cookies orgânicos e sem glúten

O que eu mais gosto em ter uma blog é poder testar todas as receitas e depois dividir … [leia +]

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Ceviche de Tilapia

Queridos, A receita de hoje é da nossa colaboradora gata, Analu Reis, que agora está … [leia +]

Sugestão de cardápio do dia

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Cardápio do dia

Queridos, O cardápio de hoje está super versátil, ótimo para quem está com dificuldade em começar uma dieta. O cardápio de hoje só tem coisas gostosas! Café da manhã: Tapioca (para a receita clique aqui) recheada com 2 fatias de peito de peru e 1 colher de sopa de requeijão light ou de bufála Lanche:… [leia +]

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Cardápio do dia

Ano novo e a chance de começar tudo outra vez, ou de dar continuidade ao que já havia começado no ano passado! Se você ainda não tem uma boa rotina de alimentação, procure uma que se adeque à sua vida e se organize para conseguir cumpri-la. O cardápio do dia é uma forma de eu… [leia +]

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Papo Light Salgado

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Ceviche de Tilapia

Queridos, A receita de hoje é da nossa colaboradora gata, Analu Reis, que agora está … [leia +]

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Hambúrguer de Quinoa com Espinafre

Queridos, A receita de hoje é um variação do Hambúrguer de Quinoa, este é um pouco … [leia +]

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Papo Light Doce

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Mousse de abacate com cacau

Fui jantar na casa da minha amiga Natalia, e fiquei com água na boca com a sobremesa que parecia uma mousse de chocolate e para minha surpresa era mousse de abacate com cacau, nada creme de leite, gemas ou açúcar.. Eu adorei e é super fácil de fazer!   Benefícios do abacate: é uma fruta… [leia +]

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Muffins com calda de chocolate diet

Queridos, a receita de hoje eu peguei no IG da minha amiga Dani, do melhores pratos e dei uma modificada de acordo com os ingredientes que eu tinha em casa! O Muffin fica uma delícia é levinho e tem poucas calorias, ótimo para comer antes do treino ou também para quando bater aquela vontade enlouquecedora… [leia +]

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Receitas Fit

Minha foto não ficou das melhores, mas garanto 100% que os cookies ficaram maravilhosos!

Chocolate Chip Cookies orgânicos e sem glúten

O que eu mais gosto em ter uma blog é poder testar todas as receitas e depois dividir aqui com vocês as que eu aprovei e amei! Ontem testei a receitei de Cookies sem glúten da Chefe Fernanda Carneiro, que cria receitas incríveis para os intolerantes a glúten e lactose. Os Cookies ficaram incríveis, nem… [leia +]

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Tartele de banana fit com creme de avelã

Queridos, Essa receita é uma delícia, é da minha amiga Nat Tannus que é super colaboradora do blog! Esse tartelete de banana fica incrível, nem parece que ele é super saudável e permitido dentro de uma alimentação equilibrada! Ingredientes: Massa
- 1/2 xícara de aveia (flocos finos);
- 1/2 xícara de amêndoas trituradas;
- 1 colher de sopa… [leia +]

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Papo Delícia Doce

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Torta Alemã

Eu sempre gostei de Torta Alemã, quando descobri que era fácil de fazer, passei a … [leia +]

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Bolo de chocolate com recheio de brigadeiro belga e bicho do pé

Meus queridos, a receita de hoje, é para quem quer enfiar o pé na jaca e esse pé na … [leia +]

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Papo Delícia Salgada

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Fusilli com molho de tomate assado e crocante + música para cantar e dançar

Essa receita estava perdida aqui no blog, tive que dar um “re-post”, porque é boa demais! Na semana passada, meus irmãos vieram jantar em cima da hora, e para variar, sobrou para mim rsrsrsrsrsrs..  Resolvi tirar proveito da situação e usá-los de cobaia para testar uma receita do mestre José Hugo Celidônio, eu estava em… [leia +]

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Croque Madame

A receita de hoje é da minha amiga gatíssima Luiza D`angelo, Luíza é relações públicas e está por trás das listas das festas mais legais do Rio, ela organiza eventos incríveis e disputados. Quando ela está envolvida em algum evento pode-se ter a certeza que vai bombar. Ela é irmã da Fabiana D’Angelo, a melhor… [leia +]

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Papo Gula por aí..

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Rubaiyat no Rio de Janeiro

Acaba de inaugurar no Rio o restaurante de carnes Rubaiyat, durante meses eu passava pela … [leia +]

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Jojô café bistrô

O JoJô é um francesinho super simpático com comida deliciosa e aromas variados. O … [leia +]

A minha escolha: Atum em crosta de gergelim ao molho teryiaki, arroz negro, pupunha e tomate

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Sempre que vou  a São Paulo fico atoardoada com a quantidade de restaurantes bons tem, … [leia +]

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#Papogularun

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A decisão de correr uma Maratona

Foi meu corpo ou a minha cabeça que decidiu correr a maratona de paris?! Vão ser as minhas pernas que vão suportar essa distância, ou a minha cabeça que vai me fazer completar os 42,195km?! Não tem um dia em que eu não pense na maratona, acordo e durmo pensando nisso, afinal de contas são… [leia +]

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Alimentação e Preparação para uma Maratona

Como muitos já devem saber a Maria vai correr a Maratona de Paris em Abril. E, como correr 42 km não é uma tarefa fácil, o nosso objetivo maior agora com a alimentação é dar todo o suporte para que ela consiga realizar bem tal prova. A estética (perda de gordura..) acaba vindo como uma… [leia +]

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Dicas, Bate Papo & Curiosidades

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Guloseimas do bem

Queridos, Ontem à noite fiz uma compra só de guloseimas saudáveis, na Bem Vivo Delivery, atenção as guloseimas saudáveis também engordam, elas não são ausentes de calorias mas pelo menos elas não fazem mal à nossa saúde. A verdade é que tudo em excesso engorda, até o light, diet, e funcional, a única coisa que… [leia +]

Polpettone de quinoa recheado com espinafre e acompanhado de legumes orgânicos ( reparem nos mni legumes, fiquei apaixonada!)

Spa Oficina Humana

Queridos, hoje vou dividir com vocês minha experiência de fazer a dieta do SPA em casa da Oficina Humana. Eu nunca tinha feito uma dieta de SPA antes, adorei, pois não tem nada a ver com aquela idéia que a maioria das pessoas tem de que SPA é alface x fome x sacrifício. Foi um… [leia +]

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Dicas Da Nutri

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Alimentação e Preparação para uma Maratona

Como muitos já devem saber a Maria vai correr a Maratona de Paris em Abril. E, como correr 42 km não é uma tarefa fácil, o nosso objetivo maior agora com a alimentação é dar todo o suporte para que ela consiga realizar bem tal prova. A estética (perda de gordura..) acaba vindo como uma… [leia +]

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Dicas para voltar a rotina!

E, como num piscar de olhos, já é 2015! Hora de voltar à rotina (ou mais que na hora de começar uma!). Como sei que muita gente exagerou neste fim de ano, seja com festinhas da empresa, amigos secretos, reuniões de família, ceia de Natal, Ano Novo… vou escrever hoje sugerindo o que fazer para… [leia +]

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Papo Cabeça

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Um pedido de ajuda!

Pessoal, hoje se inicia uma coluna de ajuda mútua! Começamos com um depoimento que além de lindo inclui um pedido de ajuda, a autora do texto preferiu sem manter no anonimato,  espero a interação de vocês nos comentários!! Beijos, Maria “Bem, hoje posso me considerar uma pessoa bastante vitoriosa por vários motivos um deles é… [leia +]

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