Cardápio do dia

- POR Maria Rocha

Cardápio caprichado para começar a semana!

Café da manhã: 1 iogurte grego light ou 1 Lac Free da marca Verde Campo com 1 colher de sopa de chia

Lanchinho: 1 fatia de 3 dedos de abacate

Almoço: Rocambole de frango ( para a receita clique aqui) + 2 colheres de sopa de grão de bico ( para receita clique aqui) + salada variada

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Lanche da tarde: 3 Claras de ovo

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Jantar: Frango em cubinhos + arroz de couve flor ( para receita clique aqui ) + salada de endivias (para receita clique aqui)

 

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Ceia: Gelatina diet

Beijos,

Maria


Papo Gula no


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