Cardápio do dia

- POR Maria Rocha

E lá vem ela de novo, a segunda feira, dia mundial da consciência pesada, dia de dieta e academia cheia. Para começar a semana leve e com mais graça montei um cardápio bem gostoso!

 

Café da manhã: Suco verde ( para receita clique aqui)

Lanche: 1 banana

Almoço: Trouxinha de repolho ( para receita clique aqui) + arroz integral + feijão branco + purê de couve flor ( para receita clique aqui)

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Lanche: 6 unidades do biscoitinho Aruba, qualquer sabor ( clique aqui para ver o post)

 

Jantar: Camarão com molho de tomate + salada verde + 1 colher de sobremesa de quinoa

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Ceia: Gelatina diet ( qualquer sabor)

beijos,

Maria


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