Coaching online e presencial de emagrecimento

- POR Maria Rocha

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Para que a perda de peso seja de forma consistente é necessário que haja reformulações não apenas nos hábitos alimentares, mas também na forma de pensar. Sabemos que a mente é tudo, ela pode ser nossa maior aliada, porém quando mal tratada pode ser a maior inimiga. Na maioria das vezes não nos alimentamos pela fome fisiológica, que é a necessidade física de nutrição do organismo e sim pela fome psicológica que é a busca do prazer e de estados psíquicos mais agradáveis através da ingestão de alimentos. A ansiedade, angústia, medo, culpa, raiva, desejo, busca de prazer são sentimentos do nosso cotidiano que atrapalham a seguir qualquer programa alimentar/dieta, acabam nos sabotando e afastando dos nossos objetivos. É necessário identificar questões psicológicas e elaborar sentimentos que possam interferir no alcance de metas pessoais. Através do coaching vou auxiliar o cliente a se autogerir, manejar pensamentos sabotadores e a vencer suas emoções negativas que atrapalham o processo de emagrecimento. Vou instruir o cliente a controlar os seus impulsos e melhorar sua autoestima. Trabalharei com metas, objetivos, motivação para o cliente a seguir uma rotina de exercícios e também uma dieta regular. O cliente vai ter acompanhamento diário, monitoramento, gerenciamento de episódios de eventual compulsão alimentar, uma consulta semanal online ou presencial e principalmente um apoio para um emagrecimento saudável, equilibrado e de forma consistente.

Para mais informações entrar em contato através do e-mail:mariarocha@me.com

Beijos,

Maria Rocha


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