Lanchinhos salgados saudáveis

- POR Maria Rocha

Nessa semana de carnaval o que tem me ajudado a segurar a onda e não estrapolar são os biscoitinhos salgados que eu descobri na minha ronda pelas lojas de produtos naturais. Alguns desses salgadinhos considerados “light” ou “saudáveis” podem ser um veneno na nossa alimentação, ou para quem está de dieta, por isso é importante olhar os valores nutricionais do alimento. Eu procuro sempre comprar os salgadinhos que tenham teores baixos em gordura. As dicas de hoje ajudam na minha dieta e espero que ajude na sua também.

 

Salgadinhos da marca Mãe Terra

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Igualzinho ao biscoito “cebolitos”, só que esse é saudável

 

Informação Nutricional:

Porção 25g (1 e ½ xícara)
Porção 25g % VD (*) Porção 25g % VD (*)
Valor Energético 103 kcal = 432 kJ 5 Fibra Alimentar 0,8 g 3
Carboidratos 14 g 5 Sódio 229 mg 10
Proteínas 2,0 g 3 Magnésio 16 mg 6
Gorduras totais 4,3 g 8 Vitamina B1 0,26 mg 22
Gorduras saturadas 1,9 g 9 Vitamina B9 17 mcg 7
Gorduras trans 0,0 g ** Colesterol 0,0 mg **
*% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
** Valor diário não estabelecido.

 

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Informação Nutricional:

Porção 25g (1 e ½ xícara)
Porção 25g % VD (*) Porção 25g % VD (*)
Valor Energético 110 kcal = 464 kJ 6 Gorduras saturadas 1,7 g 8
Carboidratos 17 g 6 Gorduras trans 0 g **
Proteínas 1,8 g 2 Fibra alimentar 1,0 g 4
Gorduras totais 4,0 g 7 Sódio 140 mg 7
Magnésio 16 mg 6 Vitamina B1 0,26 mg 22
Vitamina B9 17 mcg 7
*% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
** Valor diário não estabelecido.

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Informação Nutricional:

Porção 25g (1 e ½ xícara)
Porção 25g % VD (*) Porção 25g % VD (*)
Valor Energético 105 kcal = 440 kJ 5 Gorduras saturadas 2,2 g 10
Carboidratos 14 g 5 Gorduras trans 0 g **
Proteínas 1,9 g 3 Fibra alimentar 0,8 g 3
Gorduras totais 4,6 g 8 Sódio 194 mg 8
Magnésio 16 mg 6 Vitamina B1 0,26 mg 22
Vitamina B9 17 mcg 7
*% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
** Valor diário não estabelecido.

 

Salgadinhos da marca Sabor Alternativo:

Uma delícia, da perfeitamente para servir de aperitivo para os amigos

Uma delícia, da perfeitamente para servir de aperitivo para os amigos – 110 calorias a cada 25 unidades

 

 

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Ótimo também para servir de aperitivo -112 calorias a cada 25 unidades

 

 

Esses biscoitinhos são bons para comer na hora do lanche, para servir de aperitivo ou até mesmo para comer quando bate aquele desespero de comer uma coisinha gostosa. Para quem tem filhos que tenham dificuldade em ter uma alimentação saudável os salgadinhos da mãe terra são uma ótima opção.

Atenção para não comer demais, eles contém muito sódio. Nada é perfeito.

Você pode encontrar os salgadinhos em qualquer loja de produto natural, pelo o site da Organomix ou Bem Vivo Delivery.

Beijos,

Maria

 


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