O poder da Linhaça

- POR Maria Rocha

A Linhaça já está no mercado há muito tempo, porém só se tornou queridinha de muita gente de uns dois anos para cá. Você sabe porque comer linhaça? Esse alimento contribui com uma série de benefícios ao nosso organismo.  A farinha de linhaça dourada faz parte do meu café da manhã de todos os dias, eu como com mamão, iogurte ou salada de frutas é muito indicada para regular o intestino.

Por ter baixas calorias e fornecer óleos saudáveis, a linhaça está conquistando lugar em várias dietas para a perda de peso. Rica em ômega 3, ela favorece a queima de gordura, tem alto teor de fibras, nos proporcionando maior saciedade e estimulando a perda de peso. A linhaça serve como preventivo de vários tipos de câncer, arteriosclerose, anemia, tpm e etc….

A linhaça pode ser consumida em forma de semente, farinha ou óleo.

Linhaça-marrom

Conheça mais alguns benefícios da linhaça:

 

  1. A vitamina E presente na casca da linhaça dourada combate o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas;
  2. O ômega-3, ômega- 6, ômega-9 e as gorduras polinsaturadas poderosos aliados no combate a problemas cardiovasculares, obstrução de artérias e  redução do mau colesterol (LDL);
  3. Possui grande quantidade de isoflavona, fitoesteróide e lignana que exerce o mesmo papel do estrogênio (hormônio feminino) amenizando a TPM e a menopausa;
  4. Por ser rica em fibras, sacia a fome e estimula o intestino, servindo como forte aliada no emagrecimento e na regularização do intestino;
  5. Possui componentes anticancerígenos e antioxidantes;
  6. Por ser rica em fibras, é um poderoso desintoxicante;
  7. Auxilia no combate a diabetes e a hipertensão;
  8. Emagrece. Por ser rica em fibras, a linhaça sacia a fome e estimula o intestino, ajudando a emagrecer e de quebra atua na regularização do intestino.

Fonte: http://bemestaragora.com.br/linhaca/

Beijos,

Maria

 

 


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