Tangerina e seus benefícios

- POR Maria Rocha

Eu sempre gostei de Tangerina, desde pequena que como 1, 2 Tangerinas de uma vez, comia pelo simples prazer de comer uma Tangerina bem docinha. Sempre soube que Tangerina fazia bem a saúde, mas não sabia o quão bem fazia.

A Tangerina possui a presença da vitamina C que atua como antioxidante, prevenindo contra o envelhecimento precoce das células.  A Tangerina possui um composto antioxidante  que se chama nobiletina, que controla a elevação do colesterol, sendo assim um excelente parceiro contra as doenças cardíacas. As propriedades da frutas ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes.

A Tangerina também ajuda na redução de gordura abdominal e ainda é rica em nutrientes como Vitamina A, potássio, fibras das quais prologam a saciedade e ajudam no funcionamento do intestino.

1 tangerina pequena, possui 38 calorias, ótima para se inserida no café da manhã, lanche da tarde, ou até mesmo uma ceia!

tangerina

 

Beijos,

Maria


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