Maça recheada de ameixa com canela

- POR Maria Rocha

Para quem quer uma sobremesa ou lanchinho saudável de muito baixa caloria essa receita da nutricionista Andrea Henrique é facílima e rápida de se fazer.

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Ingredientes para 1 pessoa:

1 maçã

2 ameixas secas sem caroço

canela em pó.

 

Com a ajuda de uma faca, faça um furo na maçã e cave até o fundo para retirar as sementes, recheie com as ameixas. Embrulhe a maçã com papel alumínio, coloque em um refratário e leve ao forno pré aquecido numa temperatura de 180 graus por 35 minutos. Retire do forno espere esfriar um pouco e polvilhe a canela.

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Propriedades da maçã:

Maçã: A maçã ajuda a emagrecer pois é rica em antioxidantes, regula os níveis de colesterol e de triglicerídeos e ajuda na digestão. Uma maçã grande possui, em média, 81 calorias. A maçã assada com canela ou cravo da índia contém poucas calorias, é deliciosa e é uma sobremesa muito nutritiva. www.tuasaude.com

Beijos,

Maria


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