Crepioca de Whey

- POR Maria Rocha

Essa semana cheguei em casa da academia morrendo de fome, com vontade de comer alguma coisa gostosa! Então, coloquei a mão na massa, e não é que saiu uma crepioca de whey deliciosa?!
Para quem tem dificuldade de tomar whey,  essa receita é uma ótima opção e super mata a vontade de comer um docinho!

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Ingredientes:

 

Massa:

2 colheres de sopa de farinha de tapioca
1 scoop de whey protein isolado sabor chocolate
1 ovo

Recheio:

2 colheres de sopa de pasta de amendoim

Calda:

1 colher de sobremesa de achocolatado diet

Modo de fazer:
Coe a farinha de tapioca, junte a ela o ovo e o scoop de whey, misture até que forme uma massa homogênea. Jogue a massa na frigideira ( De preferência use uma anti aderente), vire dos dois lado até que fique douradinha. Apague o fogo, coloque o recheio na massa da crepioca, em seguida dobre a crepioca como se fosse um sanduíche e coloque em um prato. Em seguida jogue 50ml de agua junto com 1 colher de sobremesa de achocolatado diet, deixe ferve e sua calda está pronta. Por fim, jogue a calda por cima da crepioca e está pronta para comer!

Obs. Para quem tem treina pesado essa receita é um excelente pré treino, pois da muita energia!

Beijos,

Maria


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