Crepe de Whey Protein

- POR Maria Rocha

Seguindo a onda de receitas feitas com whey protein, essa eu aprendi na casa do craque Didi, o personal trainer de muitas musas entre elas da minha mãe Deusa….

Cada vez mais tenho visto adultos de várias idades tomando seus shakes após a atividade física.  As senhoras, por exemplo, alegam que com o passar dos anos ocorre uma diminuição de massa muscular e por isso o whey é indicado.  Sendo assim, cada um com seu objetivo, o whey virou uma febre entre os “malhadores”  e novas receitas tem surgido…

foto 1-11

Ingredientes para dois crepes:

2 claras

10 colheres de sobremesa de farelo de aveia

1 scoop de whey ( eu uso o Iso 100 de chocolate)

50ml de água

Frutas vermelhas para o recheio ou alguma fruta do seu gosto

Modo de fazer: Bater todos os ingredientes no liquidificador e despejar a massa numa frigideira antiaderente. Grelhe os dois lados, coloque em um prato, acrescente o recheio e feche o seu crepe.

Beijos,

Maria

 

 



2024 © Todos os direitos reservados.
Desenvolvido por: mufasa
O Papo Gula utiliza imagens criativas arrematadas em pesquisas diárias para a elaboração dos posts. Portanto, ressaltamos que algumas imagens não são de nossa autoria ou cedidos formalmente para utilização no site. Por favor entre em contato pelo nosso formulário caso seja o autor de alguma imagem utilizada e gostaria que a mesma fosse removida. ;)