Muitos são os ganhos da terapia em grupo. Na minha experiência como psicóloga clinica, o maior desses benefícios da psicoterapia em grupo é que nele, além dos terapeutas que já estariam presentes na terapia individual, você dialogar com pessoas que tenham muitas dificuldades em comum com você . Ter o mesmo problema que o outro, diminui a frustração do individuo, e ele passa a ver que ele não sofre sozinho. Contar uma experiência sua para o outro, ajuda você a superar-la mais rápido. Falar em um ambiente onde as pessoas passam pela mesma situação, te faz sentir mais confortável, mais seguro, sem medos, receios.

Na terapia em grupo, observar um colega evoluir, ver ele lidando melhor com as suas questões e perturbações, faz com que os outros tenham mais esperança e saibam que para eles também é possível. No grupo quando alguém obtém sucesso ele passa a servir de modelo de suporte. Todos também servem de modelo um para o outro, e assim passam a crescer todos juntos. Em um grupo terapêutico o paciente passa a se sentir muito menos sozinho e muito mais acompanhado, como em uma grande família.

Uma outra vantagem do grupo terapêutico, é que ele é realizado em um ambiente seguro, confortável e controlado. O grupo é feito com coordenação de terapeutas que vão auxiliar em questões, vão estrutura-las com temas, metas e vão ajudar os pacientes a atingirem os seus objetivos. Ter sessões previamente definidas, gera uma maior eficácia no tratamento, assim o paciente não consegue desviar do tema que tem ser abordado e consequentemente o terapeuta não perde o controle da sessão. Por abordar dificuldades especificas, o grupo terapêutico é mais direto. Dizem algumas pesquisas, que no grupo terapêutico o paciente vê uma melhora mais rápida do que na terapia individual, fora isso, o custo do grupo terapêutico comparado a uma terapia individual é mais baixo, eu diria que a metade, e isso não interfere na qualidade, mas acontece por ser um trabalho realizado em equipe.