Fome fisiológica vs. Fome psicológica
Vocês sabem qual é a diferença entre a fome psicológica e a fome fisiológica? A fome fisiológica é a fome da qual o nosso corpo está pedindo nutrientes, energia, combustível para sobrevivência e é facilmente saciada ao alimentar-se. A fome psicológica é proveniente das nossas emoções e pensamentos. Portanto mesmo após comer uma grande quantidade de comida essa fome persiste. Essa fome é quase insaciável e ainda vem acompanhada de culpa. Na fome psicológica estamos buscando na comida algo que nos traga um alívio, conforto que preencha um vazio. Ela torna-se insaciável justamente porque não estamos alimentado nosso corpo e sim nossa cabeça.
Obs. Nem sempre o fato do alimento não ser saudável significa que é uma fome emocional.
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Por Maria Rocha, Psicóloga Clínica
CRP: 05/48629