Sabe aquela sensação de que não estamos saindo do lugar?

Ou que repetimos comportamentos nocivos sempre que estamos nos aproximando dos nossos objetivos? Isso é o que podemos chamar de autossabotagem, que ocorre quando boicotamos nosso próprio progresso com comportamentos repetitivos.

O primeiro passo para superar esse problema é a tomada de consciência. Logo, perceber se nossas ações estão sabotando nossos objetivos. Após perceber a própria autossabotagem, é necessário que haja uma mudança de hábitos.

Porque os hábitos se consolidam como comportamentos automáticos. E é justamente isso que os faz ser tão difíceis de mudar. Então, precisamos superar a resistência à mudança e parar de justificar os comportamentos sabotadores.

É preciso coragem para mudar. Porque, no fundo, temos medo do que fazer quando acabarem nossas justificativas para não fazer.

Para mais informações ou dúvidas basta mandar um e-mail para: maria@papogula.com.br ou psisaudeintegrada@gmail.com

Beijos,

Maria Rocha