Uma vez alguma professora minha me disse ” se você não colocar no papel suas metas/objetivos, você não vai sair do lugar”. Fiquei com isso na cabeça e hoje vejo que faz total sentido. Se não houver um planejamento, a coisa não acontece ou não sai do jeito que gostaríamos.
Planejamento é essencial inclusive para corrida, é super importante você saber quais são os seus objetivos com ela para poder traçar um plano. Caso você fique ali correndo, sem instrução, meta, planilha e com treinos que não sejam adequados para você,não vai ter uma evolução muito grande, ou vai até mesmo ficar no mesmo lugar. Estou falando de pessoas que buscam a performance na corrida, evolução e não das que correm apenas para ter uma vida saudável. É claro que os que buscam um “plus” na corrida também buscam a saúde, mas isso já é dado, porque na maioria das vezes a corrida se torna um estilo de vida da pessoa. Hoje em dia a corrida e o esporte fazem parte da minha vida, mas mesmo assim eu tenho que me planejar, porque eu não vivo só de treinos rs..
Então, chegando no ponto que eu queria… Vou correr uma maratona pela segunda vez, eu já venho treinando, mas agora é hora de mergulhar de cabeça, faltam apenas 4 meses para a prova. Como diria meu coach, “Agora acabou a brincadeira, a sua planilha vai ser enviada semanalmente ou quinzenalmente para que você possa se programar e cumprir todos os treinos”. Eu já comecei, com essa planilha acima na foto e daqui a pouco começam a vir os treinos mais longos de 20k e por ai vai. Confesso até que deu um friozinho na barriga . Moral da história: Se você quiser alcançar uma meta/objetivo, faça uma planejamento e cumpri ele. 
Para mim as palavras chaves de alcançar tudo na vida são: Disciplina, Regularidade, Persistência,Determinação, força de vontade e foco. Se você acha que não tem essas qualidades, procure aí dentro de você e desenvolva elas!

Minha Planilha:

Beijos,

Maria