Vitaminas

- POR Maria Rocha

 

vitamina de aveia papogula

Vitamina de aveia, iogurte e castanha do Pará

Ingredientes:
  • ¼ xícara de chá de castanhas do Pará
  • 1 pote de iogurte desnatado
  • 1 colher de sobremesa de leite em pó desnatado
  • 1 colher de sopa de aveia
  • ½ xícara de chá de água
  • Mel a gosto

 



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