Receitas de sucos refrescantes perfeitos para os dias mais quentes

Dias quentes são perfeitos para experimentar sucos refrescantes com a cara do verão. Nada melhor que reunir os amigos e familiares e aproveitar com bebidas geladas e versáteis, não é mesmo?

Esses drinks ainda são ótimos para acompanhar o lanche da tarde ou até uma refeição. E o melhor: são saudáveis e nutritivos, perfeito para quem não quer sair da dieta. Além disso, é de suma importância manter-se hidratado.

Água de coco com frutas

Ingredientes:

• 300 ml de água de coco
• 3 fatias de abacaxi
• 1/2 mamão papaia
• Adoçante a gosto

Vitamina de aveia, iogurte e castanha do Pará

Ingredientes:

• ¼ xícara de chá de castanhas do Pará
• 1 pote de iogurte desnatado
• 1 colher de sobremesa de leite em pó desnatado
• 1 colher de sopa de aveia
• ½ xícara de chá de água
• Mel a gosto

Smoothie de abacaxi com hortelã

Ingredientes:

• 400 g de abacaxi picado sem casca
• Cubos de gelo
• 100 ml de água
• 3 folhas grandes de hortelã

Para preparar os drinks, basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador e bater até a mistura ficar homogênea. Sirva gelado!

Esses sucos ficam uma delícia! Não esqueça de reproduzi-los e compartilhar uma foto com a hashtag #papogula nas redes sociais.

Beijos,

Maria