Sucos com a cara do verão

- POR Maria Rocha

Receitas de sucos refrescantes perfeitos para os dias mais quentes

Drinks a cara do verão Papogula

Dias quentes são perfeitos para experimentar sucos refrescantes com a cara do verão. Nada melhor que reunir os amigos e familiares e aproveitar com bebidas geladas e versáteis, não é mesmo?

Esses drinks ainda são ótimos para acompanhar o lanche da tarde ou até uma refeição. E o melhor: são saudáveis e nutritivos, perfeito para quem não quer sair da dieta. Além disso, é de suma importância manter-se hidratado.

 água de coco com frutas papogula

Água de coco com frutas

Ingredientes:
  • 300 ml de água de coco
  • 3 fatias de abacaxi
  • 1/2 mamão papaia
  • Adoçante a gosto

 

vitamina de aveia papogula

Vitamina de aveia, iogurte e castanha do Pará

Ingredientes:
  • ¼ xícara de chá de castanhas do Pará
  • 1 pote de iogurte desnatado
  • 1 colher de sobremesa de leite em pó desnatado
  • 1 colher de sopa de aveia
  • ½ xícara de chá de água
  • Mel a gosto

 

smoothie de abacaxi papogula

Smoothie de abacaxi com hortelã

Ingredientes:
  • 400 g de abacaxi picado sem casca
  • Cubos de gelo
  • 100 ml de água
  • 3 folhas grandes de hortelã

Para preparar os drinks, basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador e bater até a mistura ficar homogênea. Sirva gelado!

Esses sucos ficam uma delícia! Não esqueça de reproduzi-los e compartilhar uma foto com a hashtag #papogula nas redes sociais.

Beijos,

Maria


Papo Gula no


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