Sucos com a cara do verão
Receitas de sucos refrescantes perfeitos para os dias mais quentes
Dias quentes são perfeitos para experimentar sucos refrescantes com a cara do verão. Nada melhor que reunir os amigos e familiares e aproveitar com bebidas geladas e versáteis, não é mesmo?
Esses drinks ainda são ótimos para acompanhar o lanche da tarde ou até uma refeição. E o melhor: são saudáveis e nutritivos, perfeito para quem não quer sair da dieta. Além disso, é de suma importância manter-se hidratado.
Água de coco com frutas
Ingredientes:
- 300 ml de água de coco
- 3 fatias de abacaxi
- 1/2 mamão papaia
- Adoçante a gosto
Vitamina de aveia, iogurte e castanha do Pará
Ingredientes:
- ¼ xícara de chá de castanhas do Pará
- 1 pote de iogurte desnatado
- 1 colher de sobremesa de leite em pó desnatado
- 1 colher de sopa de aveia
- ½ xícara de chá de água
- Mel a gosto
Smoothie de abacaxi com hortelã
Ingredientes:
- 400 g de abacaxi picado sem casca
- Cubos de gelo
- 100 ml de água
- 3 folhas grandes de hortelã
Para preparar os drinks, basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador e bater até a mistura ficar homogênea. Sirva gelado!
Esses sucos ficam uma delícia! Não esqueça de reproduzi-los e compartilhar uma foto com a hashtag #papogula nas redes sociais.
Beijos,
Maria