Suco amigo do biquíni
Agora finalmente o ano começou, depois do natal, Reveillon, férias e carnaval, poderemos voltar à nossa rotina. Essa época do ano é difícil ter um alimentação regrada, saudável e balanceada, digo por experiência própria, férias não combina com dieta. Nunca é tarde para se cuidar, então hoje vou dar a receita do “suco amigo do biquíni”, que além de saudável e gostoso, nos ajuda a perder aqueles quilinhos que ganhamos no final do ano.
Suco amigo do biquíni
Rendimento: 1 porção
Ingredientes:
– 1 a 2 rodelas finas de gengibre
– 6 unidades de folhas de hortelã
– 1 fatia de abacaxi sem casca
1/3 de manga fresca e madura ou 1/2 polpa (25g) de manga orgânica
1/2 copo de água gelada, ou água de coco, ou chá verde
Preparo:
Batas aos poucos no liquidificador, coe e sirva
Dica: Não se esqueça de enriquecé-lo com banana verde ou linhaça
Receita retirada do livro: Escolhas e impactos, gastronomia funcional
Beijos,
Maria