Cardápio do dia

- POR Maria Rocha

Hoje montei um cardápio apostando nos alimentos que fazem uma faxina no nosso organismo, aqueles que desintoxicam. Portanto, coloquei bastante “verde”, de uma maneira em que a dieta não fique tão rígida, e sim “com graça”. Afinal de contas, é muito difícil sustentar uma alimentação onde não se tem prazer.

Café da manhã: Suco de frutas vermelhas (para receita clique aqui) + 1 fatia de pão sem glúten com 1 fio de azeite orgânico.

sucos

Lanche 1: 1 maçã.

Almoço: Frango grelhado + couve mineira + purê de abóbora (para receita clique aqui) + salada verde.

foto.PNG-5

Lanche 2/ pré treino: 1 scoop de whey batido com água de coco.

Jantar: Macarrão de abobrinha (para receita clique aqui) + carne moída de frango.

unnamed-3

Ceia: Dois quadradinhos de chocolate 70% cacau.

Obs: Para quem quiser pode tomar limonada à vontade sem açúcar (se for usar adoçante use aqueles que são feitos à base de sucralose)

Beijos,

Maria



2025 © Todos os direitos reservados.
Desenvolvido por: mufasa
O Papo Gula utiliza imagens criativas arrematadas em pesquisas diárias para a elaboração dos posts. Portanto, ressaltamos que algumas imagens não são de nossa autoria ou cedidos formalmente para utilização no site. Por favor entre em contato pelo nosso formulário caso seja o autor de alguma imagem utilizada e gostaria que a mesma fosse removida. ;)