Cardápio do dia
O cardápio do dia de hoje está totalmente “engana dieta”, com duas receitas deliciosas e uma das minhas barrinhas de cereal preferidas! Se o nosso cardápio do dia fosse sempre tão gostoso, ficaria fácil fazer dieta não é? É só nos programarmos, e no começo da semana fazer um cardápio para a semana toda!
Café da manhã : 1 fatia de pão sem glúten do talho capixaba ( clique aqui para ver mais) + 3 claras de ovo + mate leão diet ou feito em casa
Lanche 1 : barrinha de cereal bio2 ( 7 cereais, pode ser qualquer sabor )
Almoço : Frango empanado e recheado light ( clique aqui para receita) + 2 colheres de sopa de arroz integral + salada verde
Lanche 2 : Whey protein (vp2) batido com 1/2 garafa de água de coco
Jantar: Rolinho de berinjela ( clique aqui para receita)
Ceia: 1 maçã