Como eu adoro massa, estou sempre tentando incluí-la no meu cardápio. Durante a semana, eu sempre opto por algo mais leve e saudável, por isso uso o macarrão de quinoa ou integral e um molho menos calórico. Como eu treino sempre à tarde, um almoço rico em carboídratos não vai me engordar.

Ingredientes:

1/2 xícara de azeite ( de preferência orgânico)

1 dente de alho

2 nozes picadas ou uma colher de sobremesa de pignoli

1 xícara de folha de rúcula

pimenta do reino à gosto(opcional)

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador e em seguida misture na massa.

Caso você não esteja de dieta com restrição calórica, polvilhe sua massa com uma mistura de queijo parmesão e queijo pecorino ralados.

Beijos,

Maria