Cuidado com a sopa!!

- POR Maria Rocha

Oi Gente,

Vamos falar um pouco sobre a sopa, uma refeição que é para ser leve e com poucas calorias para nos ajudar a ficar com aquele corpinho de modelete! Como disse, é para ser, mas muitas vezes acabamos errando na preparação e botamos nossa dieta em risco.

Portanto, para facilitar a vida de todo mundo, vou dividir com vocês uma listinha feita pelas nutricionistas Andréa Uzeda e Raquel Maranhão dos alimentos que estão liberados e aqueles que devem ser usados com cautela:

Lembrando que essas restrições são para quem está a procura de uma refeição light e não engordativa! Se seu objetivo é simplesmente ser saudável, uma sopa de frango com macarrão integral está super aprovada (depois eu coloco uma receita ótima). Mas gente, bacon e linguiças jamais né?!  Com bom senso chegamos naquele tão sonhado corpo (seja qual for o seu ideal)!

Beijos,

Catarina

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