Cardápio do dia
Montei um cardápio super gostoso para vocês começarem bem a semana!
Em jejum: Suco verde ( clique aqui para a receita )
Lanche 1: 40g de tapioca( clique aqui para modo de fazer) recheada com duas fatias de peito de peru defumado sem casca + 1 colher de sobremesa de requeijão de búfala
Almoço: Frango grelhado + Arroz integral 7 cereais Ráris + Salada de legumes semi crús ( clique aqui para receita)
Lanche 2: 1 alfarroba com coco
Jantar: Frango empanado saudável ( clique aqui para receita) + purê de couve flor (clique aqui para a receita) + Salada variada
Ceia: Maça recheada de ameixa com canela(clique aqui para receita)
Beijos,
Maria