Meus queridos,

o cardápio estava um pouco ausente por aqui, mas agora ele voltou com tudo! A partir de agora, toda segunda feira tem sugestão de cardápio no blog! Aproveitem!

Café da manhã: 1/2 mamão com granola marca Monama sem glúten ( eu compro na Bem Vivo Delivery ), eles entregam em casa é super rápido!)

Lanche: 60g de Tapioca recheada de requeijão de búfala ( para receita clique aqui)

Almoço: Quinoa com camarão ( clique aqui para a receita) + salada verde

Lanche: Barrinha de cereais caseira (clique aqui para receita)

Jantar: Paillard de frango (para receita clique aqui )com salada de rúcula

Ceia: 5 uvas vermelhas, excelente fonte de resveratrol  ( uva red globe)

Beijos e boa semana!

Maria