Arroz incrementado
Esse arroz é uma receita da linda e competente nutri Andrea Santa Rosa, não tem nada demais mas fica uma delícia e faz bem…
Ingredientes:
Arroz integral para 2 pessoas
Meio brócolis americano
Meia cenoura
1 colher rasa de sobremesa de gergelim
1 colher rasa de sobremesa de semente de girassol
Modo de fazer:
Corte o brócolis e a cenoura em pedaços bem miudinhos e reserve. Cozinhe o arroz integral normalmente, quando estiver quase pronto acrescentar o brócolis e a cenoura, deixe que cozinhem um pouquinho mas que fiquem ao dente. Acrescente o gergelim e o girassol. Sirva em seguida, vai ficar crocante e delicioso.
Benefícicios das sementes de girassol:
Beijos,
Maria