Cardápio delicioso para começar a semana!!

Café da manhã:

1/2 mamão papaia, com 1 colher de sopa de chia e iogurte lac free

Lanche 1: 1/2 sanduíche feito com 1 fatia de pão de forma light ( eu amo o plus vita fit) + requeijão light + 3 fatias de peito de peru

Almoço: Rocambole de frango ( clique aqui para receita) com quinoa mista

Lanche 2: 1/3 de uma quest bar ou 1 barrinha de proteina da marca VO2

Jantar: Peru bolinha Sadia+ Purê de couve flor ( clique aqui para receita )

Ceia: Deixar os bombons funcionais prontos, e se der vontade comer 2 antes de dormir ( clique aqui para a receita)

Beijos,

Maria