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Calda/Geleia de frutas vermelhas

Eu era do tipo que pensava que tudo que é bom engorda,…

Tapioca: Por que incluir na sua dieta?

Com apenas 70 calorias, ela é versátil e pode ser amiga da…

Batata doce: O carboidrato aliado na perda de peso

Eu vejo muita gente por aí comendo batata doce – inclusive eu…

Lanchinhos, a salvação na minha dieta..

A hora do lanche é a hora que me dá mais prazer…

Café da manhã e sua variações

Existe uma listinha do que não pode faltar lá em casa, tem…

Cardápio do dia

E lá vem ela de novo, a segunda feira, dia mundial da…

Bolo de whey protein de chocolate sem glúten

A receita de hoje, é de um chef convidado, dessa vez um…

Salada de Quinoa, Tomate, Cogumelos Frescos e Nuts

A chef de hoje é minha querida amiga Maria Antonia Matheson, que…

Salmon com Alecrim e molho de Maracujá

Fazer salmon não é um bicho de 7 cabeças, é mais fácil…

Cardápio do dia

O cardápio do dia de hoje está totalmente “engana dieta”, com duas…

Pasta de humos tahine

O grão de bico é um alimento super saudável, e para quem…

Pão sem glúten

Hoje andando pelo Leblon, passei no talho capixaba, este lugar é o…

Carpaccio de carne

Esta marca de carpaccio é muito boa, encontro no supermercado zona sul….

Rocambole de peito de frango

Essa é mais uma das criações para enganar a dieta, parece que…

“Falso” pão de queijo

Bem mais saudável que a versão tradicional! A receita de hoje vem…

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