Maria Rocha, Autor em Blog de Receitas, Gastronomia e Bem Estar| Papo Gula

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Bolacha Recheada Fit

Queridos, Essa semana navegando pela Internet, achei uma receita deliciosa de Bolacha…

O que fazer com os Carboidratos no dia em que não treino?

Já é sabido que o descanso também é parte do treino! Em…

Pão de Sementes

Hoje temos uma receita caseira de pão de sementes, sem glúten e…

Brownie funcional (sem glúten)

Queridos, Ontem fiz um dos melhores brownies que já comi na minha…

Salada verde com figos

Saladinha prática e muito nutritiva para variar a alimentação do dia a…

Espinafre gratinado light

Folheando um dos milhares de livros de receitas aqui de casa, encontrei…

Arroz de couve flor

O que é o que é que parece arroz mais não é?…

Cardápio do dia com Espaguete de abobrinha e pesto de espinafre

Ano novo e a chance de começar tudo outra vez, ou de…

Sal Rosa e seus beneficios

Extraído da parte mais profunda (e rica) das minas de montanhas da…

Gerblé: Produtos sem glúten

Para quem faz dieta com restrição à glúten a novidade agora são…

Mix antioxidante caseiro

Queridos, Acabei de criar em casa, com a maior facilidade um mix…

O que não falta na minha dispensa

Queridos, Vou dar dicas de umas coisinhas que não podem faltar aqui…

Cardápio do dia com Hambúrguer de Quinoa e Lasanha de Vegetais

Queridos, Montei um cardápio super saudável e gostoso para quem está querendo…

Couve flor gratinada de baixa caloria

Não há nada melhor para nós mulheres, que vivemos em uma eterna…

Brigadeiro de Limão Siciliano..

Não tem nada melhor do que quando chega sexta-feira e temos aquela…

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