Maria Rocha, Autor em Blog de Receitas, Gastronomia e Bem Estar| Papo Gula

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Torta Alemã

Eu sempre gostei de Torta Alemã, quando descobri que era fácil de fazer,…

Alimentação e Preparação para uma Maratona

Como muitos já devem saber a Maria vai correr a Maratona de…

Track&Field: Os melhores looks para treinar e com liquidação total!!

Quem me acompanha pelo Instagram pode ver que eu treino praticamente todos…

Bolo de coco sem glúten e sem lactose

Queridos, A receita de hoje é de uma seguidora querida, A katia,…

Hambúrguer de Quinoa com Espinafre

Queridos, A receita de hoje é um variação do Hambúrguer de Quinoa,…

Frango ao molho cremoso de açafrão e alho poró

Queridos, A receita de hoje é de uma amiga querida, a Analu…

Guloseimas do bem

Queridos, Ontem à noite fiz uma compra só de guloseimas saudáveis, na…

Salmão com molho de Iogurte

Fazer salmão em casa parece um bicho de sete cabeças, eu também…

Spa Oficina Humana

Queridos, hoje vou dividir com vocês minha experiência de fazer a dieta…

Frango com nirá

Esse prato foi inventado com o objetivo de achar mais uma maneira…

Um pedido de ajuda!

Pessoal, hoje se inicia uma coluna de ajuda mútua! Começamos com um…

Quindim do bem

Quem não ama quindim? Para aproveitar no final de semana! Aproveitando que…

Vamos ser felizes agora?

Viver é para poucos, muitos apenas existem. As vezes eu fico me…

Cacauholic

Minha mãe me contou que outro dia na casa de uma amiga,…

Frango e suas variações, parte 1

Na minha casa, a alimentação sempre foi equilibrada, esse conceito de alimentação…

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